日常生活の中でなかなか動かす機会の少ない「サボり筋」硬く可動域の狭い「サボり筋」は、身体の歪みや、基礎代謝の低下を招きます（汗）眠っているサボり筋を正しく働かせて、健康で美しい身体を手に入…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です！みなさんは、巻き肩ではないですか？？鏡を見た時に手の甲が前を向いている方は、巻き肩です（涙）当店に来られるお客様も、実に9割以上の方が巻き肩です（涙…
こんなお悩みはありませんか？■慢性的な腰痛がつらい、、、■肩の高さや脚の長さなど、身体の左右差が気になる、、、■反り腰や姿勢の悪さが気になる、、、そんな方は、骨盤の歪みが原因かも知れません！“…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です♪丸く引き締まったお尻を手に入れるためには、なんと言ってもヒップアップトレーニングが欠かせません！！みんな大好き、ブルガリアンスクワットは、お尻から太…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です！二の腕の引き締めにオススメ、自宅でもできるトレーニング3選をご紹介★ーーーーーーーーーーーーーーーー1種目目、スカルクラッシャーターゲット：上腕三頭筋…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です♪突然ですが、皆さん、肋骨を動かすことはできますか？？肋骨が広がって上半身がボデっとする人や、猫背とセットでアバラが浮いてしまう人は、肋骨が上手く動か…
「身体に良さそうだから筋トレを始めてみたい！」「でも、何から始めて良いのか分からない（汗）」そんなあなたにオススメなのは、とにもかくにも「腕立て伏せ」！（プッシュアップとも呼ばれます）腕立…