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基本にして極意、最高の筋トレ種目、腕立て伏せ!|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 「身体に良さそうだから筋トレを始めてみたい!」「でも、何から始めて良いのか分からない(汗)」そんなあなたにオススメなのは、とにもかくにも「腕立て伏せ」!(プッシュアップとも呼ばれます)腕立…