お腹を引き締める、オススメ腹筋トレーニング3選!|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 「夏までにお腹を引き締めたい!」そんなあなたにおすすめの腹筋トレーニング種目をご紹介!◎1種目目ターゲット:腹横筋種目:バキューム15秒×3胸式呼吸を3回。シッカリ吐ききってから、息を止めてお腹を…