2025年こそ自分史上最高ボディに♪|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 当店だからできる安全で効果的なトレーニング!!こんにちは、筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、筋トレしてますか??健康や美容のための筋トレの重要性は認知されてきました。ところが、間違った方…
パーソナルトレーニングの様子をチョイ出し♪|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 ■トレーニング種目:ベントオーバーシュラッグ■ターゲット:菱形筋菱形筋は、肩甲骨を斜め上に引き上げるように背骨へ繋ぐ筋肉です★・猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる方は、ここの筋肉が弱いこ…
spコース【カイロ+パーソナル】ダイジェスト映像|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 こんにちは、筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、筋トレしてますか??健康や美容のための筋トレの重要性は認知されてきました。ところが、間違った方法でトレーニングをしたり(汗)、身体に歪みがあ…
健康になりたいならとりあえずスクワットやって★|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 今回のターゲットは大腿四頭筋。太腿前側の筋肉で、身体の中で最大の体積を持つ筋肉です。ここが弱いと、・基礎代謝の低下・集中力、やる気の低下・姿勢の歪みなど、様々な不調につながります(涙)ーー…
パーソナルトレーニングの様子をチョイ出し♪|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 ■トレーニング種目:変形ブルガリアンスクワット■ターゲット:臀筋群臀筋(お尻の筋肉)は、大臀筋、中臀筋、小臀筋と3種類ありますが、全て骨盤~大腿骨を繋いでいます。・ヒップアップしたい・骨盤を引…
肩こり対策はとりあえずこれやって★ ~僧帽筋トレ~|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 今回のターゲットは僧帽筋。肩甲骨から背骨を繋ぐ筋肉です!首から背中の上半分を占める僧帽筋。・肩こり・首こり・猫背や巻き肩の人はここが使えていないことが多いです(涙)それでは、僧帽筋を鍛えて…
パーソナルトレーニングの様子をチョイ出し♪|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 ■トレーニング種目:チェアーヒップリフト■ターゲット:大腿二頭筋大腿二頭筋は、太腿の後ろ側、ハムストリングスの一部で、骨盤下部から脛の外側を繋ぐ筋肉です。・反り腰・X脚・内股が気になる方は、こ…
サボり筋撃退!基礎代謝爆上げプログラム ~大腿四頭筋|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 今回狙うサボリ筋は、大腿四頭筋。身体の中で最も大きい、太もも前側の筋肉です★「四頭」の名の通り、4つの筋肉(大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋)が集まっていますが、その中で「大腿直筋」を…
サボり筋撃退!基礎代謝爆上げプログラム ~大胸筋~|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 今回狙うサボリ筋は、大胸筋。身体の中でも5番目に大きい胸の筋肉です★・巻き肩・猫背・心肺機能の低下が気になる方は、ここが使えていないことが多いです(涙)それでは、大胸筋を鍛えて基礎代謝を爆上…
めざせ自分史上最高ボディ♪カイロ+パーソナルで姿勢改善★|筋膜整体はたやまきんま君 本町店 こんにちは!筋膜整体はたやまきんま君です★今回ご紹介するI様には、新たにSPコース【カイロ+パーソナル】をお申し込みいただきました♪Before/Afterを見比べていただきますと、骨盤の前傾やストレートネ…