めざせ自分史上最高ボディ♪カイロ+パーソナルで姿勢改善★｜筋膜整体はたやまきんま君 本町店

こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★

今回ご紹介するI様には、新たにSPコース【カイロ+パーソナル】をお申し込みいただきました♪

 

Before / Afterを見比べていただきますと、

骨盤の前傾やストレートネックが

改善しているのがお分かりいただけると思います♪

 

元々キレイだった姿勢がもっとキレイになりましたね★

 

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パーソナルトレーニングの様子をチョイ出★

 

■トレーニング種目：ベントオーバーシュラッグ

■ターゲット：菱形筋

 

菱形筋は、肩甲骨と背骨を繋ぐ筋肉です！

胸を張ったキレイな姿勢には、菱形筋の働きが欠かせません！

 

手順：

ダンベルを持って、腰が丸くならないように少し前傾。

そのまま、肩甲骨を寄せ挙げて行きます！

 

左右の肩甲骨の中間部分に

力が入る感覚があればOK！

そのまま行けるところまで絞り上げます★

 

腕や首から動かすのではなく、

あくまで「肩甲骨を動かした結果、腕や首が付いてくる」イメージです！

動作としての可動域は、ごく小さいものになるはずです。

 

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I様、本日はお疲れ様でした♪

I様の “自分史上最高ボディ” の実現、引き続きお手伝いしますね★

 

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若々しく機能的なボディメイクには筋トレが必須ですが、

その前提としてお身体から歪みを取り除く必要があります！！

 

①トレーニング前のカイロで歪みを取り除き、

②正しいフォームで筋トレ（ちゃんとキツいです）、

③トレーニングで発生する歪みを改めてカイロで矯正します。

 

トータルで60分。初回はカウンセリング含め80分です。着替え、タオル、飲料水をご用意。

通い放題プラン（食事指導付き）もあります♪

 

・若く美しく格好良くいられるように

・お仕事で最高のパフォーマンスを発揮し続けるために

・何歳になってもお子様やお孫さんを抱っこできるように

 

あなたの “自分史上最高ボディ” を一緒に実現しませんか！？

「最短でお身体を変化させたい」そんなあなたをお待ちしています♪

 

 

※辛い想いをせずお悩み解決したい方には、筋膜整体がオススメです★

 

 

※対応メニュー

・ spコース 【カイロ+パーソナル】めざせ自分史上最高ボディ