■トレーニング種目：変形ブルガリアンスクワット■ターゲット：臀筋群臀筋（お尻の筋肉）は、大臀筋、中臀筋、小臀筋と3種類ありますが、全て骨盤～大腿骨を繋いでいます。・ヒップアップしたい・骨盤を引…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、首肩のこりをご相談いただいたK様です。猫背になっていることや、いろんな関節がボキボキ鳴りやすいことも気にされていました（涙）姿勢…
今回のターゲットは僧帽筋。肩甲骨から背骨を繋ぐ筋肉です！首から背中の上半分を占める僧帽筋。・肩こり・首こり・猫背や巻き肩の人はここが使えていないことが多いです（涙）それでは、僧帽筋を鍛えて…
■トレーニング種目：チェアーヒップリフト■ターゲット：大腿二頭筋大腿二頭筋は、太腿の後ろ側、ハムストリングスの一部で、骨盤下部から脛の外側を繋ぐ筋肉です。・反り腰・X脚・内股が気になる方は、こ…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、長らく通っていただいているY様です♪当初は股関節の詰まりや肩こりをご相談いただいたY様ですが、これまでの施術で概ね改善済み♪今回は約…
今回狙うサボリ筋は、大腿四頭筋。身体の中で最も大きい、太もも前側の筋肉です★「四頭」の名の通り、4つの筋肉（大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋）が集まっていますが、その中で「大腿直筋」を…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、お顔の歪みをご相談いただきましたM様です！お顔をチェックしますと、、、・顎先が右にズレている・それに伴ってファイスラインの左右差…
今回狙うサボリ筋は、大胸筋。身体の中でも5番目に大きい胸の筋肉です★・巻き肩・猫背・心肺機能の低下が気になる方は、ここが使えていないことが多いです（涙）それでは、大胸筋を鍛えて基礎代謝を爆上…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★今回ご紹介するI様には、新たにSPコース【カイロ+パーソナル】をお申し込みいただきました♪Before/Afterを見比べていただきますと、骨盤の前傾やストレートネ…
今回狙うサボリ筋は、ハムストリング。太腿の後ろ側の筋肉の総称です。骨盤の先端から膝裏をまたいで下腿へ繋がる筋肉です★・腰痛・膝痛・反り腰が気になる方やデスクワークが多い方は、ここが使えていな…