ラジオ体操のこの種目がめっちゃ大事★｜筋膜整体はたやまきんま君 本町店

こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です♪

 

健康のためのあらゆる取り組みの中で、手軽に出来るのにメリットが大きいのがラジオ体操★

その中でも、筋膜整体の観点から1番大事な種目をご紹介します！

 

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1番大事な種目は、ラジオ体操第1の4番目、

“胸を反らす運動”です♪

 

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腕の振りを利用しながら、胸の筋肉をストレッチさせることの出来る種目です。

 

 

 

（注）大事なポイントは、身体を反らせる時に「胸」を反らせること。

よくあるNG例で、腰を起点に上体を反らせてしまう人が多いのですが、それではこの種目の恩恵が半減してしまいます（涙）

 

スーっと胸を広げる胸を広げることは、

巻き肩、猫背、反り腰の防止★

心配機能、血流の向上★

が期待出来ます♪

 

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メリットがはかり知れない、ラジオ体操！

NHKが公式YouTubeで上げてくれているので、スマホがあればどこでも出来ますしね♪

正しいフォームで行って、健康的な身体を手に入れましょう！！

 

筋膜整体で、めざせ ”自分史上最高ボディ”

本町駅徒歩1分の隠れ家サロンにて、皆様のお越しをお待ちしております♪

 

音楽：魔王魂

 

 

※姿勢改善メニュー

・ aコース 小顔＋全身筋膜整体[首肩/猫背/腰/骨盤/脚]

・ bコース 全身筋膜整体[猫背/骨盤/美脚] 

・ fコース 筋膜整体[骨盤矯正・巻き肩&猫背矯正]