筋膜整体で猫背・反り腰を改善♪｜筋膜整体はたやまきんま君 本町店

こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です！

本日ご紹介するのは、猫背を直したいとご来店いただいたI様です。

姿勢をチェックしますと、確かに猫背でもあるのですが、反り腰も顕著でした。

反り腰は、I様のような若い女性に多い傾向があります。

若い女性は筋肉が柔らかい方が多いです。それは言い換えれば「筋力が弱い」とも言えます。

そのため、背骨が持っているS字カーブの影響がモロに反映されるので、「腰椎の前弯」や「胸椎の後弯」がキツくなってしまいがちです。背骨のS字カーブは、あくまで「緩やかなS字カーブ」が理想的なのですが、I様はそれが急カーブになってしまっているのです。

反り腰の方で重視したいのは、実は骨盤周り！

特に太腿の前側や大腰筋といった、骨盤を前傾させる部位の筋膜が固まってしまっている傾向があります。

脊柱の土台である骨盤が前に傾いてしまっていることで、背骨のS字カーブがキツくなり、それが反り腰や猫背を誘発しているのです。

筋膜整体で筋肉のバランスを整えることで、骨盤の前傾を改善♪

背骨のS字カーブを緩やかにすることで、猫背・反り腰を共に改善しています♪

姿勢がキレイになると、プロポーションが引き締まりますよね★

再発防止には、前の投稿で紹介した腹横筋トレーニングもオススメですよ！

筋膜整体で、目指せ “自分史上最高ボディ” !!

皆様のご来店、心よりお待ちしております♪