当店だからできる安全で効果的なトレーニング！！こんにちは、筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、筋トレしてますか？？健康や美容のための筋トレの重要性は認知されてきました。ところが、間違った方…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、慢性的な首の痛みとをご相談いただいたO様です。ご来店の前日からは、臀部から太腿にも痛みが出てきたそうです（涙）中学生時代には側湾…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★肩こりだからと、肩をぐるぐる回したり、胸を広げるストレッチをやっている人、いませんか？？でも、いきなりストレッチするのはNGです（涙）筋肉を傷つけてし…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、ご自身の姿勢の良さに自信がありますか？きっと姿勢の悪さが気になっている人の方が多いと思います（汗）「姿勢が悪いことで起こる不都合な真実3選」…
■トレーニング種目：ベントオーバーシュラッグ■ターゲット：菱形筋菱形筋は、肩甲骨を斜め上に引き上げるように背骨へ繋ぐ筋肉です★・猫背・巻き肩・ストレートネックが気になる方は、ここの筋肉が弱いこ…
こんにちは、筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、筋トレしてますか？？健康や美容のための筋トレの重要性は認知されてきました。ところが、間違った方法でトレーニングをしたり（汗）、身体に歪みがあ…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、慢性的な首こりをご相談いただいたA様です。姿勢をチェックしましたところ、反り腰がキツく、上半身の後傾が見られました（涙）背骨の動…
今回のターゲットは大腿四頭筋。太腿前側の筋肉で、身体の中で最大の体積を持つ筋肉です。ここが弱いと、・基礎代謝の低下・集中力、やる気の低下・姿勢の歪みなど、様々な不調につながります（涙）ーー…
■トレーニング種目：変形ブルガリアンスクワット■ターゲット：臀筋群臀筋（お尻の筋肉）は、大臀筋、中臀筋、小臀筋と3種類ありますが、全て骨盤～大腿骨を繋いでいます。・ヒップアップしたい・骨盤を引…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、首肩のこりをご相談いただいたK様です。猫背になっていることや、いろんな関節がボキボキ鳴りやすいことも気にされていました（涙）姿勢…