こんにちは、筋膜整体はたやまきんま君です★皆さん、筋トレしてますか？？健康や美容のための筋トレの重要性は認知されてきました。ところが、間違った方法でトレーニングをしたり（汗）、身体に歪みがあ…
こんにちは！筋膜整体はたやまきんま君です★本日ご紹介するのは、慢性的な首こりをご相談いただいたA様です。姿勢をチェックしましたところ、反り腰がキツく、上半身の後傾が見られました（涙）背骨の動…
今回のターゲットは大腿四頭筋。太腿前側の筋肉で、身体の中で最大の体積を持つ筋肉です。ここが弱いと、・基礎代謝の低下・集中力、やる気の低下・姿勢の歪みなど、様々な不調につながります（涙）ーー…